又要过年了，糖尿病人怎么安全健康过春节?硫辛酸片教你正确应对！

很多研究都曾发现，每年春节前后有个特殊的现象，糖尿病患者的就医比重会增加，形成糖尿病发病小高峰，尤其老年老年病患者人群，血糖指标波动巨大。

这一方面是因为春节期间长时间不健康的生活方式造成了血糖过高，还有一方面是因为春节期间大多数地区都处于冷热交替天气，糖尿病患者抵抗力低，容易感冒，一旦感冒，血糖会变得不稳定， 容易诱发急性并发症，除此之外，冷空气还会刺激交感神经，引起血管痉挛和血糖波动。

糖友们要如何才能过一个愉快、健康、祥和的春节呢？

1.生活作息要规

春节期间由于忙碌，很多人会出现生活不规律，包括晨起和入睡时间的变化、就餐时间的变化、锻炼身体的变化、排便规律的变化以及吃药时间的变化……这些变化会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩，血压也随之升高。

为了老人的健康，正常的生活规律至关重要，平时的作息时间最好不要变化太大。

2.饮食要清淡均衡

春节的年夜饭是每个家庭的重头戏，无论城市、乡村，还是一线、偏远，各家各户都会把最好的酒、最贵的菜摆上餐桌以烘托节日气氛。

糖友们的消化系统功能不比正常人，难以消化与日常习惯不同的饮食。

大量饮酒会导致血压的剧烈波动、血糖升高、心率加快，诱发心脑血管意外、糖尿病急性合并症的发生；暴饮暴食、进食富含蛋白质和脂肪的食物也容易引起血脂升高、心脏负荷加重、胰液的过多分泌，可能会诱发心脏病、胆囊炎、胰腺炎。

因此，糖友们在春节期间饮食上必须要有所节制，以七八分饱为宜，减少“肥、甘、厚、腻”食物，多吃蔬菜水果，尽量要做到合理膳食、均衡营养。

3.要适当控制情绪，调整好心态

过年一家团员大家都高兴，特别是老人与孩子更甚。

这是因为老年人最盼全家人团聚，然而当老人，特别是患有糖尿病的老人，情绪激动时，会使心肌耗氧量增加、交感神经兴奋、分泌多种儿茶酚胺，进而出现心跳加快、血压升高，如果情绪过分激动，容易“乐极生悲”。

另外，家人们在饮酒后也会把一些不愉快的往事重新提起，引起老人情绪的剧烈波动，这也是酝酿家庭悲剧的常见场景。

4.药品备足且不能停

很多糖友在春节期间聚餐、出游、走亲访友忘记口服药物及胰岛素的随身携带，忘记服药或忘记扎胰岛素会导致血糖升高。

药品要提前准备充足，外出要准备平时两倍的量，同时不要忘记带酒精、棉签、血糖仪、试纸条、针头等必备用品。

无论糖友的病程多长，血糖多好，都不要放弃目前的降糖方案，且不能停药。

5.谨防糖尿病并发症

糖尿病的发病原因，主要是由于胰岛素分泌异常导致血糖水平高的代谢性疾病。