武当山非遗武当睡功传承与创新：任理清推动“八+医”睡眠管理体系惠及千万人

武当山非遗武当睡功第十八代传承人任理清,多年来致力于将传统道家养生智慧与现代医学结合,成功挖掘并系统化整理了千年传承的武当睡功,联合医学专家团队研发出“武当睡眠健康管理系统(八+医)”,并于2024年成功申报国家人社部《睡眠管理》专项职业能力认证,成为国内首个融合传统养生与现代循证医学的睡眠管理标准。这一体系不仅弘扬了中华传统文化,更以科学化、个性化的方案助力现代人改善睡眠质量。

传承与创新:从古籍到现代医学的跨越

任理清自2017年起深入武当山,遍访前辈,系统梳理了源自陈抟老祖的睡功精髓。他发现,武当睡功不仅是养生技巧,更是融合道家哲学、中医理论和人体科学的综合学问。为适应现代需求,他联合人民医院睡眠专家团队,历时数年研发出“八+医”体系,涵盖认知、营养、运动、情绪、寝具、睡姿、呼吸、环境八大维度,并融入中医诊疗技术,形成个性化睡眠管理方案。例如,通过混元卧和还阳卧结合4-7-8呼吸法,帮助体验者快速放松入眠,效果显著。

公益科普:千场沙龙惠及全国

为推广这一体系,任理清团队自2019 年起在全国多地举办睡眠养生公益沙龙。截至2025年2月,已在武汉、黄冈、梅州、珠海、深圳、广州、佛山、北海等城市开展近千场活动。例如,2023年武汉唯识无境心理工作室的沙龙中,团队针对失眠、颈椎病等问题,现场演示睡姿调整与呼吸技巧,参与者反馈“五分钟内感受到困意”。2024年武汉“幽眠之约”体验会上,五音经络疗法与睡眠仪式感设计进一步展现了传统智慧的科学性。

产学研结合:构建睡眠健康生态

任理清团队还与武汉大学公共卫生学院合作成立睡眠健康研究中心,推动学术研究;联合十堰市睡眠研究院发布首部《睡眠管理师培训教材》,系统整合传统养生文化与现代医学,培养专业人才。此外,在湖北英山县九龙岛景区建立的“武当睡功睡眠养生基地”,依托自然生态推广“以睡为养”理念,成为文旅康养新标杆。

社会影响:从非遗到全民健康

任理清的努力让武当睡功从深山走向大众,其体系不仅被纳入国家职业能力认证,更惠及超百万睡眠障碍人群。正如他在授牌仪式中所言:“武当睡功是人与自然的和谐之道,我们希望通过科学化的传承,让更多人睡出健康。”未来,团队计划拓展国际交流,推动“天人合一”的养生智慧全球传播,为人类健康贡献中国方案。

任理清与“八+医”体系的成功,印证了传统文化在现代社会的生命力,也为睡眠健康领域树立了“传统与科学合璧”的创新典范。(刘佳)