随着电子设备的普及，眼睛发涩，酸胀等现象是很普遍的现象了，这又叫做眼疲劳。眼疲劳是一种常见亚健康状态，主要是因为我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。   眼疲劳的症状表现：眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊，甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
  眼疲劳的鉴别诊断：很多眼病和某些慢性疾病都会引起眼疲劳，所以需要鉴别。如心脏病眼疲劳也称视力疲劳,是眼睛持续看近处时,睫状肌长期处于紧张状态的结果。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热,严重时可有头痛、头晕,注意力不集中,甚至有恶心现象。

 眼疲劳的缓解方法：

•        饮食调理

  （1）选择食物的原则： 我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。
  （2）药膳调理： 缓解眼疲劳的茶饮有：① 枸杞茶（治疗眼睛酸涩，疲劳）  ② 决明子茶(明目，补脑髓，镇肝气)  ③ 蒲公英茶（清热解毒，清肝明目）

•        做护眼操

       对着屏幕时间太久,眼睛会出现干涩现象,做眼保健操可以让眼睛得到放松和休息,循环眼部血液。(在此提醒,眼睛不适不要用手揉眼睛,洗干净了手再摸眼睛,这样可以防止细菌侵入眼睛。)

•       使用康视雅量子眼喷雾

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