梵净山下首期睡眠管理师培训圆满收官武当睡功赋能健康睡眠新实践

2026-05-13 09:46 烟雨中国健康日报网

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2026年5月9日，由湖北大岳睡眠健康管理有限公司联合铜仁宏昕康中医院睡眠中心共同主办的“梵净山下第一期睡眠管理师培训”在贵州铜仁顺利结束。本次培训历时三日（5月7日至9日），聚焦现代人普遍面临的睡眠健康挑战，依托武当道家千年养生智慧与循证医学体系，首次将“睡眠质量=睡眠能力+睡眠条件”的核心理念落地实践，为跨领域专业人士提供科学化、系统化的睡眠管理解决方案。

培训特邀武当睡功第十八代传承人任理清担任主讲导师。任老师深度阐释了陈抟祖师“练精化气，练气化神，炼神返虚”的内丹理论精髓，并创新融合“八+医睡眠管理系统”——涵盖认知、运动、营养、情绪、寝具、睡姿、呼吸、环境八大核心要素。他强调：“睡眠非单纯休息，而是人体自愈力的根基。唯有通过提升自身睡眠能力（如呼吸调节、静心修习），同步优化外在睡眠条件（如环境营造、作息规律），方能实现天人合一、道法自然的健康境界。”参训学员现场体验了“上下不动静”睡眠生活方式（即10:30前上床、清醒即下床、午休≤20分钟、每日户外运动1小时、睡前静心练习），并学习构建“睡眠仪式感”以强化身心正向反馈。

本期培训汇聚多方权威力量：铜仁市旅游协会会长杨会长、市人民医院营养科毛教授、原国防科大副研究员任博士、南长城国际大酒店总经理，以及宏昕康中医院一线医护人员共同参与。学员们一致反馈，课程颠覆了传统睡眠认知——如毛教授在总结中指出，“失眠实为动态与静态损伤的叠加结果，需从根源调理而非依赖药物”；任博士则结合科研视角提出，“睡眠管理是预防性健康工程，能显著降低慢性病风险”。参训者通过案例研讨与实操演练，掌握了以“多因一果”思维解析睡眠问题、以“自愈优先”原则设计个性化方案的专业能力。