暑假孩子近视度数又涨了？这份“白名单”和“黑名单”要记牢！

暑假即将结束你家孩子是否这样：沉迷于电脑、手机游戏、iPad不离手，不吃饭不睡觉，也要看电视喜欢趴着写作业……长此以往，没近视的孩子近视了！近视的孩子度数加深了!

兰州爱尔眼科医院业务院长、视光及小儿眼病科主任范真院长表示，每年假期，我院都会迎来配镜高峰，其中，缺乏户外运动、作息不规律，以及长时间使用电子产品，是导致暑期儿童青少年近视比例大增的主要原因。

暑期孩子近视防控，这份“白名单”和“黑名单”要记牢！

“白名单”

1、选择合适的阅读方法

宝宝不能看太细小、不清晰的东西，画面简单一些、字大一些，对孩子来说更合适，眼睛不容易疲劳。

2、适当的户外运动

无论是周末的户外小憩，让孩子站到窗前往远处看，或者把孩子直接带到楼下玩。研究发现，增加户外活动时间或能有效防止近视发生。

推荐运动NO.1 自行车运动；NO.2 球类运动：篮球、足球、乒乓球；NO.3 游泳。

3、定期检查视力

每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快进一步的检查测视。如果确认已患近视，要及时矫正视力。10岁以前的孩子眼睛肌肉调节能力强，不散瞳难以验出准确度数。

“黑名单”

1、集中写作业

有的孩子喜欢把作业挤压在一块写，然后外出去玩；有的是玩了一个假期，要开学了才突击完成，这样既不利于学习也不利于视力的保护。

2、连续上补习课

暑期一到，各种文化补习班紧凑提上日程，不但未减少用眼，反倒增加了用眼量。

3、长久接触电子产品

一机在手，母慈子孝。但是等到发现孩子频繁眨眼，看不清楚东西的时候，往往已经近视了。所以，预防孩子近视，是每位家长都不可懈怠的责任!如果你家孩子出现以下七个症状，可能已经近视了！家长要提高警惕。1、经常眯起眼睛看东西；2、频繁眨眼；3、经常揉眼睛；4、经常皱眉；5、经常歪着头看物体；6、经常拉扯眼角；7、近距离看书写字。

范真院长温馨提醒：家长一旦发现孩子视力下降，应当及时检查，接受科学的矫正。