2020睡眠白皮书：解读疫情期间国民睡眠情况
2020睡眠白皮书：解读疫情期间国民睡眠情况
3月21日， 蜗牛睡眠携手蒙牛晚上好品牌推出《2020互联网用户睡眠白皮书》，通过对用户睡眠状态的分析，从多维度对睡眠指标进行展示及解读，以唤起人们对睡眠健康的重视及关注。
白皮书是基于2019年度蜗牛睡眠App超6000万用户生成的6.7亿份睡眠报告及蒙牛晚上好购买用户的问卷调研综合而成。用数据解读睡眠，让睡眠不再未知。
疫情期间你睡得还好吗？
据报告显示，在2020年疫情期间（1.20-2.26）同步21019年同期全国人睡眠时长增长48分钟。不过，疫情之下，人们也越来越意识到，良好的身体免疫力是抵抗病毒侵入的重要前提，而好睡眠是提升身体免疫力的重要保障。
新冠肺炎没有特效药，最好的特效药就是自身的免疫力，而全球公认良好的睡眠是提升人体免疫力的关键因素之一。
睡得多就是睡得好？
既然睡觉可以提高免疫力是否睡得越多就越好？答案是错误的！成年人的睡眠时长应保持7-9小时，较少与过量的睡眠都会对身体健康产生影响。白皮书指出，有15%的用户睡眠时间过长，但仍有40%的用户存在睡眠时间不足的。
是什么剥夺了你的睡眠时间？
对于广大互联网用户来说，即使工作完成，他们也不会睡觉，而是拿着手机或者电脑东翻西看，患有严重的“晚睡拖延症”，电子产品成为晚睡的最大帮凶。看、撩、玩占据了睡前的绝大部分时间。
北京赛博龙科技有限公司是一家领先的健康科技公司，致力于在从睡眠监测，睡眠改善，睡眠分析等多方面帮助广大用户提升睡眠质量，蜗牛睡眠借先进技术、丰富的临床经验和深刻的消费者洞察，不断推出整合的创新解决方案。公司目前在国内睡眠领域处于领导地位。此次321世界睡眠日与蒙牛晚上好携手推出《2020中国互联网民睡眠白皮书》更是强强联手，为中国健康行业做贡献。面对更加细分的市场，推动健康产业势将朝着更加专业化、精准化的方向发展。
